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Préventif

L'acquisition d'habitudes et d'attitudes posturales correctes, en les différentes activités de la vie quotidienne, doit être considérée comme l’élément fondamental dans la prévention de lésions muscle-squelettiques.

Les personnes qui subissent des douleurs musculaires dérivées d'une hyper-utilisation de l'ordinateur sont de plus en plus nombreuses.  Beaucoup d'heures assis en regardant l'écran, en écrivant avec le clavier ou en cliquant avec la souris, favorisent les mauvaises postures, les contractures musculaires et des lésions qui peuvent arriver à être graves.

Les bénéfices sont importants :

1. Chez les personnes saines, on prévient l'apparition de douleur dans des articulations et des muscles, en évitant les lésions dans notre corps et en améliorant une conscience posturale adéquate.

2. Chez les personnes qui subissent une lésion, la rééducation posturale Mézières permet de retarder sa progression, et de diminuer la symptomatologie.

Les études qui recommandent l'activité physique comme forme de traitement pour le mal de dos sont nombreux.  Ces exercices doivent être appropriés à chaque personne et à chaque situation.  Il n'y a pas de protocoles efficaces mais de thérapies personnalisées, développées par des professionnels sanitaires autorisés.  Dans ce sens le kinésithérapeute est votre meilleur allié.

En plus de vous offrir un traitement de qualité, nous vous conseillerons sur des normes d'hygiène posturale, des exercices à domicile, un sport moins préjudiciable, etc. parce que l'information est la clé des changements d'habitudes et par conséquent de la prévention de lésions futures.

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